Sabotøren, kjenner du til han/hun? Den kommer i mange former, og kan være ulik fra person til person. Det er den stemmen i hodet, figuren på skulderen, magefølelsene, den stemmen som hvisker deg i øret… Som sier det motsatte av hva du egentlig føler og tenker, når du bare tillater deg å kjenne etter. Kjenne […]
Tørr du å være trygg?
Synes du det høres rart ut? Vi er så vant til å la oss styre av redsel eller motgang at vi tror at det er sånn det må være. Vi lurer oss selv! La meg utfordre deg; tillat deg å slippe tak i redselen. Tro på at du kan gjøre alt du vil, bare du […]
Tørr du slippe kontroll?
Jeg har brukt maling som terapi i mange år. Det er gøy, det får deg til å gå inn i følelser. Du oppdager sider du ikke trodde du hadde. Du får være kreativ og utforske farger. I dag maler jeg bilder i forhold til kjærlighet. Jeg åpner opp for kjærlighet til meg selv og alle […]
Lever du?
Ja, jeg lurer på det. Lever du? Tar du imot øyeblikkene som er rundt deg? Trekker du pusten dypt og nyter viden i kinnene? Tar du deg tid til å glede deg over de små øyeblikkene med latter? Med ivrige barn? Med gode venner? Eller er du konstant stresset? Tenker hele tiden på hva du […]
Bare gi faen
Per Fugeli skriver i Dagsavisen at vi skal være fornøyd med at det er godt nok. At vi streber etter uopnåelige mål og derfor blir syke. Jeg synes det er viktig å sette seg mål. Men målene må settes i forhold til våre verdier og må også være av betydning for andre ikke bare oss […]
Er røttene dine sterke nok?
Jeg har et tre ute i hagen min. Det kom et kraftig vindkast som fikk hele treet til å velte. Jeg så det først svaie kraftig i vinden, men det stod i mot. Så kom det et skikkelig kraftig vindkast som fikk det til å velte. Treet var tynt og spinkelt. Det ble plantet for […]
Vi trenger medisin mot pillene
Jeg blir helt skremt når jeg leser artikler som den som stod i Dagbladet i går. Les HER Vi trenger medisin mot piller. Det er skremmende hvor lett det er å ty til piller i stedet for å ta årsaken til smerten, nervøsiteten eller hva det nå er. Selv har jeg levd med smerter i […]
Ryggen brakk, følelsen av tilhørighet sprakk
Mange av oss kan føle på ensomhet i forhold til det å leve med smerte. Spesielt når vi blir satt ut av felleskapet, jobben vi gjorde og det sosiale livet vi levde. Selv brakk jeg ryggen og ble satt helt ut av drift lenge. Følelser av ensomhet kom luskende inn i sjelen min. Når vi […]
Er DU klar til å gjøre de endringene som må til for å få lykkefølelse?
Lykkefølelse, hva er det? Ja, jeg vil jo være lykkelig, men tror ikke det ligger for meg «tenker du kanskje da? Jeg ønsker å inspirere deg igjennom å dele en historie fra mitt forrige kurs i Kreativ helse. Ofte så ser jeg som coach at relasjoner står i veien for lykkefølelsen. Man setter seg selv […]
Er du offer for relasjoner eller fri som fuglen?
Mange av oss er fanget i våre egne begrensninger. Vi har alltid en unnskyldning for å gjøre det som vi egentlig ønsker. Vi er redde for å fly. Når jeg bruker ordet fly mener jeg at vi holder oss igjen gjennom dårlig selvfølelse. En tanke om at vi ikke er gode nok, ikke slank nok, […]
Sosiale medier