Mange av oss kan føle på ensomhet i forhold til det å leve med smerte.

Spesielt når vi blir satt ut av felleskapet, jobben vi gjorde og det sosiale livet vi levde.

Selv brakk jeg ryggen og ble satt helt ut av drift lenge. Følelser av ensomhet kom luskende inn i sjelen min.

Når vi på en eller annen måte ikke lenger kan gjøre den jobben vi gjorde. Hvordan skal vi da føle tilhørighet? Vennene dine går på jobb. De har et rikt sosialt liv mens du tilbringer mesteparten av din tid på sofaen helt alene.  Det er tøft.  Kanskje vil du ikke føle deg til bry overfor andre. Kanskje føler du at gleden forsvinner.  Og så lurer du på om det er sånn livet skal bli fremover. Du leser den ene historien etter den andre om folk som blir pillemisbrukere. Folk som har lagt i 14 år. Ja det er lett å finne mange triste skjebner.  Og det er lett å bli tatt av frykten for hva med meg? Skal jeg bli en av dem? Skal jeg føle meg mindre verd. Jeg kan ikke lenger bidra ergo er jeg ikke god nok.

Hva kan man gjøre når denne følelsen kommer dettende over en?  Legge seg under dynen og synes synd i deg selv.  Ja hvorfor ikke?  Det er en vond følelse.  Men husk at det er en følelse og at følelser går i bølger.  Vi kan velge hvordan følelsene skal få lov å styre oss.

Hva kan du lære av den situasjonen du er i? Jeg tror at ingenting er tilfeldig. Så kanskje er det meningen at du skal kjenne på ensomhetsfølelsen. Kjenne godt etter hvor kommer den fra. Er det grunner til at den dukker opp? Har du følt på den følelsen tidligere i livet ditt? Hva skjedde da?

Når en ensomhetsfølelsen dukker opp så tillat det. Den er en del av deg nå, gråt gjerne og kjenn på smerten.  Gi så følelsen masse kjærlighet.   Kjenn også på hvor vil du være, hva vil du føle og hva kan du gjøre for å føle at du er en del av universet.  At du har en plass i verden..  At du er den viktigste i ditt liv. Se for deg hvordan du henger sammen med alle andre mennesker. Du er en viktig brikke i et stort nettverk.  Du er unik og verdifull.

Nå får du en anledning til å slippe tak i eller balansere ensomhetsfølelsen. Du og jeg  vet at vi er mange som er i samme situasjon. At det er en grunn til at vi er der vi er nå. Vi vet at når vi lukker en dør åpner det seg en ny. Så lukker du døren til ensomhet kan du åpne en ny dør. hvor du er en del av et felleskap.  Der du betyr noe, der du har din plass.

Kjenner du deg igjen i disse følelsen skriv navn og email i boksen  her og du får en ledet meditasjon.

 

 

Comments

comments