Nå om dagen blir virkelig relasjonene i fjern og nært satt på prøve. Vanligvis når påsken kommer, så reiser du kanskje på hytta med storfamilien. I år blir det kanskje ikke slik, for rådene sier at de fleste holde seg mest for seg selv. For noen passer dette fint, men for andre blir det vanskelig. […]

Kriser er en del av livet, på samme måte som solskinnsdager. Det som skiller resultatet av en krise, er: Hvordan takler du det? Jeg vil dele noen knagger du kan holde deg fast til når krisen rammer deg.  Kriser kommer i rykk og harde napp igjennom livet. Se på livet som et hav. Noen ganger […]

Nå er januar her og vi har ofte mange gode nyttårsforsetter for året. Utfordringen er ofte at motivasjonen dabber av i samme takt som dagene som går. Kjenner du deg igjen? Men fortvil ikke; det finnes råd for å ikke ramle av den gode bølgen og de vil jeg dele med deg.  Trikset ligger i […]

Ta 5 skritt for å slippe tak i 2020. Desember raser av gårde og de fleste er ganske så opptatte med å stelle i stand til jul. Men har du tenkt over at det også er lurt å tenke på hvordan du ønsker neste år skal bli? Det er nå vi legger føringer for hva vi […]

Det å sove, det er en kunst. Noen håndterer det glimrende og sovner i det de legger hodet på puten, andre teller sauer i timevis. Hvordan sover du? Det finnes gode råd for deg som ligger våken ut i de små timer, jeg har oppsummert de i  ? gode råd til deg.  Selv om du er […]

Kanskje finner du påstanden i overskriften litt provoserende, men mange opplever igjennom barndommen vanskelige eller traumatiske hendelser.  Senere i livet vil dukke opp igjen i en eller annen form, dersom vi ikke har fått bearbeidet de negative følelsene. Kjenner du deg igjen?  For når vi har opplevelser i livet vårt som er ute av kontroll, sånn […]

Jeg leste i avisen for noen dager siden hvor vår store pianist Leif Ove Ansnes skrev at noen ganger når han spiller føles som om det er en usynlig kraft som tar over. Du lurer kanskje på hva dette har med hvordan du setter sammen din gjesteliste? Det skal jeg fortelle deg om, fordi usynlig […]

Nå er sommeren på hell og sakte går det inn over oss at dagene blir kortere og mørkere. En veldig vanlig respons på dette er ønsket om å gjøre endring. Det er så lett å ønske seg endring, men akk så krevende det kan være å få det til. Hvis du ikke riktig vil nok. […]

Ensomhet er et stort tema som stadig omtales i mediene. Kanskje ganske aktuelt i disse dager også, hvor sommertid kan være en tid mange kjenner på ensomhet.  Det er ingen god følelse å kjenne på, men jeg har lyst til å spørre deg: er du ensom eller er du alene? Det handler om følelser. Det er en […]

Jeg leste i avisen her om dagen at spilleavhengigheten og sukkerholdige matvarer som snop + alkohol salget har økt i denne perioden hvor samfunnet har vært lukket ned. Er dette noe du kjenner deg igjen i? Det kan du gjøre noe med, og du får noen effektive tips til å gjøre det hvis du leser […]