Kriser er en del av livet, på samme måte som solskinnsdager. Det som skiller resultatet av en krise, er: Hvordan takler du det? Jeg vil dele noen knagger du kan holde deg fast til når krisen rammer deg.
Kriser kommer i rykk og harde napp igjennom livet. Se på livet som et hav. Noen ganger stormer det, andre ganger er det flat sjø med sol som speiler seg i overflaten. Det som er sikkert er at du ikke alltid kan være på toppene, noen ganger går båten ned i de dype bølgene. Det som kan skille deg fra andre i kriser, er hvordan du ønsker å håndtere det når du er redd for at skuta skal begynne å ta inn vann.
Et godt utgangspunkt for å finne veien fremover når du står i en krise, er å ha et helt klart forhold til hvor du ønsker å være. Ha et mål. Det kan være et vanskelig spørsmål å svare på for mange, men hvis jeg utfordrer deg: Se for deg hvordan det føles, smakes, lukter og annet sansene dine tar inn når du ligger i båten som dupper på flat sjø med solen som speiler seg i vannflaten. Tenk at dette er der du drømmer om å være. Og da er hemmeligheten å faktisk i dag begynne å se for deg hvordan det er å være akkurat der. Samtidig som vi jobber med målet vårt så skjer ting rundt oss som påvirker oss og vi får prøvd ut hvor vi er. Det er bølgene som skummer rundt båten.
For bare 5 måneder siden opplevde jeg at min skute fikk baugen under vann. Jeg opplevde et samlivsbrudd med min store kjærlighet igjennom 13 år. Det kom som et sjokk og jeg følte at min båt ble slukt i dypet. Det var vanskelig å puste og enda vanskeligere å se for meg hvordan jeg skulle få skuta på rett kjøl igjen. Jeg elsker den mannen.
Det er i sånne krisetider de redskapene jeg lærer dere, også hjelper meg. Jeg bestemte meg samme dag at jeg ikke ville ned i dypet. Jeg mistet umiddelbart appetitten, men bestemte meg for at jeg måtte spise. Så det gjorde jeg. Dagen etter kom jeg meg på fjellet. Det fortsatte jeg med dag etter dag. Naturen gjør underverker. Jeg tillot meg å sørge, men valgte samtidig å ta vare på meg selv. Jeg valgte å ta sorgen, i stedet for å velge å bli sint. Jeg valgte å leve i tillit og lære det jeg trengte å lære av situasjonen. Jeg valgte å gjøre alt som er godt for meg. Ta godt vare på meg. Jeg jobbet med å akseptere. Å akseptere setter meg fri. Og kanskje det aller viktigste var at jeg lagde meg en visjon. Den var egentlig ikke ny. Jeg hadde hatt den lenge, men nå måtte jeg minne meg på den. For meg var det å være i overflod av kjærlighet.
Samtidig som jeg sørget klarte jeg å minne meg på hvor jeg ønsket å være. Det tok ikke lang tid før den gode følelsen fikk mere og mere plass. Jeg kan fortsatt kjenne på tristhet i forhold til forholdet som tok slutt, men mest av alt er jeg i følelsen av overflod. Ser muligheter. Og så lever jeg i øyeblikket.
For at du skal kunne tåle å stå i en krise uten å bli syk eller gå ned i dypet er det viktig og kjenne på hvor du vil være. Virkelig å kjenne på at du allerede er der. Da klarer du letter å takle vanskelige kriser i livet.
Men det krever praksis. Repetisjon av de følelsen du ønsker deg vil lage nye koblinger i hjernen din. Den høye vibrasjonen signaliseres i kroppen din.
Hva tror du skjer dersom du fortsetter som før? Gjør det samme hver dag som du alltid har gjort? Tenker du de samme tankene du alltid har gjort vil ingenting skje! Tanker er språket til hjernen.
Du kan endre hjernen din kun ved å tenke. Hvem vil du være i livet og begynne å se deg selv der. Da installerer du de nevrologiske kretsene i hjernen din. Så da tror hjernen at det allerede har skjedd. Da programmerer du deg fremover og er ikke lenger i fortiden. Men du er et kart til fremtiden. Man venter ikke på det nye forholdet for å føle på kjærlighet. Man er der allerede. Du venter ikke på å føle deg frisk, du er der allerede. Du venter ikke på å vinne i Lotto for å føle deg finansielt rik. Du er der allerede.
Kan du tro på en fremtid du ikke kan se i dag?
Å allerede være i den gode følelsen, det er da magi skjer. Du skal ikke vite hvordan du skal komme deg til målet, men gjøre det som blir gitt deg underveis av muligheter.
Legg deg tilbake i båten og nyt solstrålene jeg er ganske sikker på at du kan kjenne på kroppen hvis du bare tillater deg det. La båten gynge, du er på vei til stedet du allerede ser for deg at du er.
Trenger du hjelp til å komme videre der du er. Jeg kan hjelpe deg. Vi kan avtale et tidspunkt hvor vi ser på hvor du er nå, hvor vil du være og hva skal til for at du kan komme deg dit. Send meg en mail til sylviann@sylviannharila.no så avtaler vi et tidspunkt for ditt nye jeg.
Med kjærlighet fra
Sylvi Ann.
Legg igjen en kommentar