Du kan ta 100 % ansvar for dine smerter. Det er ikke lett, men helt nødvendig. Først da kan du få kontroll over kroppen din. Kanskje er dette litt provoserende for deg å lese, eller kanskje det er litt uvant å tenke på denne måten. Så les videre, så skal jeg utdype hva jeg mener. […]
Smerter kan spise deg opp!
Smerter kan spise deg opp. Det kan være utmattende. Det kan stjele livsgleden. Har du kjent på det? At smerter kan gleden fra deg? Når smerter kommer eller er der mer eller mindre hele tiden føles det som om man ikke har kontroll. Man kan føle seg avhengig av leger eller andre rundt seg. […]
Penger er en falsk mester!
Sommerferien er over for de fleste av oss. Nå kommer hverdagen hardt og brutalt tilbake. Kanskje har du lagt mange planer i ferien for hvordan du skal gjøre hverdagen din bedre nå i høst. Begynne å trene, spise sunnere, gjøre noe med smertene dine, gå på yoga? Du er ikke alene om å tenke […]
Du kan visualisere deg frisk!
Du kan visualisere deg frisk. Ja det er helt sant at jeg tør å hevde det. Har du noen gang ønsket deg noe så hardt og så går drømmen i oppfyllelse? Ja det er samme mekanismen. Nøkkelen til å bruke visualisering for å heale deg selv er å forestille deg prosessen inne ii kroppen din. […]
Hvordan kan skriving hjelpe deg å slippe tak i smerte?
”Det eg sette veldig pris på i denne tida saman med deg, var blant anna dei nye innsiktene eg fekk gjennom samtalane me hadde, meditasjonane du leda meg gjennom, og alle emailane eg kunne skrive til deg og såleis gjennomarbeide problema mine frå gong til gong, og etterkvart kjenne at eg begynte å få ein bra […]
Hvordan kan det å dele noe med andre hjelpe deg å slippe tak i smerte?
Forskning viser at mennesker som har en sky væremåte oftere blir syke fordi de ikke snakker om problemene sine. Så del problemene dine. Jo fortere jo bedre. Når du er underveis til å skape det livet du drømmer om vil det dukke opp nye utfordringer eller motgang underveis. Denne helgen hvor jeg har jobbet […]
Hvordan kan selvmedfølelse lindre dine smerter?
I følge David Hamilton med bakgrunn i biologi og kjemi er vagusnerven showets stjerne når det gjelder hvordan medfølelse, enten med oss selv eller et annet menneske, reduserer betennelse. Denne nerven er den lengste kranienerven i kroppen, og den strekker seg fra toppen av hjernestammen og ned gjennom hele kroppen. Medfølelse og vagusnerven samarbeider tett. […]
Kan meditasjon hjelpe deg å slippe tak i smerte?
Hippokrates medisinens far sa: ” Hvert menneske er unikt og det er menneskene, ikke sykdommen, som må taes vare på.” ”Det er viktigere å vite hvilket slags menneske som har en sykdom , og ikke hvilke slags sykdommer et menneske har.” ” Om noen ønsker seg en god helse, må denne først spørre seg om […]
Hvordan kan pusten hjelpe deg å slippe tak i smerte?
Dersom du tror at smerter, ulykker, sykdom og ubalanse bare er et fysisk problem utelukker du deg fra dine mentale, følelsesmessige og åndelige aspekter. Dermed vegrer du deg fra å innse og erkjenne mesteparten av den du virkelig er! Du trenger bare å tenke på en situasjon der du opplever en instinktiv reaksjon ( som […]
Hvordan kan ansvar gi smerter?
I forrige bloggen skrev jeg om hvordan smerter i ryggen hører sammen med ansvar og frykt for det materielle. I dag tar jeg for meg vil jeg ta for meg smerter i skulderleddet. Den lenker sammen armen til skulderen og er en kompleks struktur med mål å fremme bevegelse og fleksibilitet. Den beveger seg i […]
Sosiale medier