Det finnes mange grunnleggende behov hos den mentale kroppen. Ofte overser vi disse. Jeg vil fortelle om en av dem i dag. Kjenner du deg igjen? Det er nemlig slik at det å la være å møte disse behovene vil påvirke din fysiske, mentale, følelsesmessige og spesielt ditt åndelige liv svært negativt. Trygghet i sin […]
Fake it till you make it!
Trener du hver dag for å bli sterkere? Det gjør jeg også. Men ikke bare sterkere i kroppen. Jeg trener hver dag på å bli sterkere til å akseptere meg selv, gi meg selv kjærlighet og aksept. Rett og slett følelsen av å være god nok. En måte du kan trene på å få følelsen […]
God nok!
Mye av mitt voksne liv har gått med til å kjenne på følelsen av å (ikke)være god nok. Å være god nok. På et eller annet tidspunkt dukker den følelsen opp hos mange av oss. For 6 år siden da jeg hadde skrevet min første bok ” Å ta det neste skrittet”. Jeg […]
Hvorfor er jeg fortsatt forkjølet?
”Hvorfor er jeg fortsatt så forkjølet?” spør du. ” Jeg er så lei av å være syk, jeg har fått nok. Jeg kjenner meg alltid dårlig nå for tiden!” eller ” Nå har jeg migrene igjen” eller ”min rygg tar knekken på meg….!. Med sånne affirmasjoner vegrer du å ta ansvar. . Så lenge du […]
Mat som hjelper mot smerte
Det er vår. I allefall er vi i en vår måne og dagene blir lengre og lysere. Det er en fantastisk tid vi går mot. Hvert år når det spretter noe opp fra jorden. Jeg synes det er like fantastisk hvert år. I år skal jeg få to vårer. Jeg reiser til Markko i 14 […]
Jeg var syk og meget deprimert på den tiden!
”Opplevelsen er virkelig og den sitter i meg. Fuglen kom flere ganger inn til meg. Jeg var syk og meget deprimert på den tiden. Ensom følte jeg meg også. Men jeg fikk håp og jeg kom videre etter hvert. Jeg ble med!” Sånn hadde en av mine klienter det da han diktet et dikt som […]
Hvordan har du tenkt å ta action i 2016?
Nå er det snart tid for nytt år og nye muligheter som det så fint heter. Er du en av dem som har begynt å planlegge nyttårsforsetter? Eller liker du ikke det ordet og bare kaller det klar for endringer. Timen med meg tar vi på telefon. Send mail til sylviann@sylviannharila.no Masse varme juleklemmer Sylvi […]
Kan tilgivelse gjøre 2016 til ditt beste år noensinne?
Forskningen viser at hvis man unnlater å tilgi så kan det gi store konsekvenser. Det kan det utgjøre en risikofaktor for forhøyet blodtrykk og dusinvis av andre kroniske stressrelaterte sykdommer. Medisinske og psykologiske undersøkelser har også vist nettopp at det å holde fast på sinne og bitterhet gir konsekvenser. Det gir en økt risiko […]
Gi deg selv den beste julegaven ever.
Når nettene nå blir lange og kulda setter inn, så betyr det at julen stadig nærmer seg. For mange kan det være en krevende test. Smertene kan øke i omfang. De følelsesmessige blokkeringene kan presser mer på. Kjenner du deg igjen? Eller lurer du på hva jeg snakker om her? Samtalen kan vi ta […]
Hvordan elsker du?
Din måte å elske andre er bra for deg bare hvis det ikke medfører noen ubehagelige følelser. Når du føler deg sint, utålmodig, ergerlig, trist, eller avvist, kan det være et tegn på at din måte å være kjærlig på har behov forbedring. Det vil si, hvis du ønsker å ha sunne relasjoner. Å elske […]
Sosiale medier