Trener du hver dag for å bli sterkere? Det gjør jeg også. Men ikke bare sterkere i kroppen. Jeg trener hver dag på å bli sterkere til å akseptere meg selv, gi meg selv kjærlighet og aksept.
Rett og slett følelsen av å være god nok.
En måte du kan trene på å få følelsen av å være god ” nok ”på er å late som.
Når følelsen av ikke å være god nok kommer, er følelsen utbredt i hele kroppen. Den ligger i hjernens kjemi, i det autonome nervesystemet og i musklene.
Det autonome nervesystemet viser også følelsen. Det betyr kort sagt at huden og organene reagerer på følelsen. Derfor svetter vi i håndflatene når vi er redde, og hjerte banker fort når vi ser en vi er glad i. Det faktum at det autonome nervesystemet er knyttet sammen med med følelser, forklarer også hvorfor mentalt og følelsesmessig stress koples til hjerte-karsykdommer. Det forklarer også hvorfor en vedvarende fiendtlig og aggressiv væremåte er det som raskest gjør blodårene harde.
Visste du at det er gjort forsøk med rotter som er blitt påført hat energi. De døde på flekken. Hat energi er så sterk og viser at det mennesket som utover hat er svært langt fra sitt egentlige jeg.
Så hva om du bare later som at du er ”nok” og kjenner på at det sprer seg i hele kroppen?
Det kan faktisk endre svært raskt på hva man føler.
Jeg har også brukt coaching og tapping på klienter og kursdeltakere hvor følelsen endrer seg på bare noen minutter.
Ved å fylle deg selv med at du er ”nok” vil hele kroppsholdningen din endre seg. Så kjenn etter hva som skjer med deg når den negative følelsen kommer, bestem deg for hvilken følelse du vil ha i stedet og legg merke til hva som skjer med deg.
Ved å skrive navn og email i rubrikken under her vil du få nye tips av meg.
[hcshort id=»5″]
Legg igjen en kommentar