En klem er medisin for hjerte og sjel. Du kjenner kanskje den følelsen? Den følelsen der du trenger nærhet, og du kanskje ikke tørr å be om det. Visst vi kunne ha klem på flaske, ville vi uten å stille spørsmål tatt en god slurk hver eneste dag. Å vet du hva du kan få […]
God nok!
Mye av mitt voksne liv har gått med til å kjenne på følelsen av å (ikke)være god nok. Å være god nok. På et eller annet tidspunkt dukker den følelsen opp hos mange av oss. For 6 år siden da jeg hadde skrevet min første bok ” Å ta det neste skrittet”. Jeg […]
Hvorfor er jeg fortsatt forkjølet?
”Hvorfor er jeg fortsatt så forkjølet?” spør du. ” Jeg er så lei av å være syk, jeg har fått nok. Jeg kjenner meg alltid dårlig nå for tiden!” eller ” Nå har jeg migrene igjen” eller ”min rygg tar knekken på meg….!. Med sånne affirmasjoner vegrer du å ta ansvar. . Så lenge du […]
Hvordan har du tenkt å ta action i 2016?
Nå er det snart tid for nytt år og nye muligheter som det så fint heter. Er du en av dem som har begynt å planlegge nyttårsforsetter? Eller liker du ikke det ordet og bare kaller det klar for endringer. Timen med meg tar vi på telefon. Send mail til sylviann@sylviannharila.no Masse varme juleklemmer Sylvi […]
Kan tilgivelse gjøre 2016 til ditt beste år noensinne?
Forskningen viser at hvis man unnlater å tilgi så kan det gi store konsekvenser. Det kan det utgjøre en risikofaktor for forhøyet blodtrykk og dusinvis av andre kroniske stressrelaterte sykdommer. Medisinske og psykologiske undersøkelser har også vist nettopp at det å holde fast på sinne og bitterhet gir konsekvenser. Det gir en økt risiko […]
Gi deg selv den beste julegaven ever.
Når nettene nå blir lange og kulda setter inn, så betyr det at julen stadig nærmer seg. For mange kan det være en krevende test. Smertene kan øke i omfang. De følelsesmessige blokkeringene kan presser mer på. Kjenner du deg igjen? Eller lurer du på hva jeg snakker om her? Samtalen kan vi ta […]
Hvordan elsker du?
Din måte å elske andre er bra for deg bare hvis det ikke medfører noen ubehagelige følelser. Når du føler deg sint, utålmodig, ergerlig, trist, eller avvist, kan det være et tegn på at din måte å være kjærlig på har behov forbedring. Det vil si, hvis du ønsker å ha sunne relasjoner. Å elske […]
Trenger du omprogrammering?
Jeg vet ikke hvordan du har det, men er du som meg, har levd med smerter i kroppen i årevis. Ja da trenger du nok en omprogrammering du også. Kroppen er nemlig slik at den har tillært seg måter å bevege seg på som gir nye smerter. Send en epost til sylviann@sylviannharila.no Varme klemmer […]
Skulle du ønske du var en annen?
Jeg fikk en mail fra en av mine klienter her om dagen. Det fikk meg til å tenke på hvor mye vi betyr for hverandre. Hvor viktig det er at vi viser omsorg og forståelse for de som har det tøft. De som kjemper med smerter hver eneste dag, men prøver så godt de kan […]
Hvem vil du være?
Jeg så meg rundt i rommet og så en fin gjeng med flotte oppgående mennesker. En følelse slo ned i kroppen min. Jeg er ikke god nok. Jeg følte meg underlegen på en måte. Det var mitt første møte med mine medstudenter på coaching studiet. Jeg hadde ikke ventet meg en sånn reaksjon fordi […]
Sosiale medier