En klem er medisin for hjerte og sjel. Du kjenner kanskje den følelsen? Den følelsen der du trenger nærhet, og du kanskje ikke tørr å be om det. Visst vi kunne ha klem på flaske, ville vi uten å stille spørsmål tatt en god slurk hver eneste dag.
Å vet du hva du kan få en daglig dose hver eneste dag. Du trenger ikke å vente på å få en klem. Du kan være den som gir den.
Du gjør deg selv en tjeneste! Hver gang du gir en klem leverer du en liten dose medisin til en annen persons hjerte og sjel.
Tenk for en kraft den har!
Klem er også godt for hjertet. Den øker produksjonen av hormonet oxytocin, som også er kjent for sin rolle ved barnefødsler og amming. Det er også viktig for blodsirkulasjonen.
(Oxytocin fungerer ved å produsere nitrogenoksid i blodårene , som deretter utvider våre arterier. Nitrogenoksid bidrar til at våre arterier blir fleksibel og det bidrar også til å redusere blodtrykket .)
Jeg selv er vokst opp i en familie med en mor som ikke gav klemmer. Hun ble stiv som en stokk da jeg forsiktig prøvde å gi henne en klem. Først da hun var syk de siste årene tok hun i mot en klem fra meg. Jeg husker jeg følte det som en stor seier.
Jeg har derfor selv måtte lære meg å gi klemmer. Jeg var ikke flink nok å gi det til mine barn heller. Men de siste årene er jeg blitt veldig bevisst på det. Jeg gir klemmer til alle jeg er glad i. Og så er det jo så godt å bli klemt selv. Min samboer og jeg gir hverandre minst en god klem hver eneste dag. Og da mener jeg en skikkelig godt klem hvor vi holder godt rundt hverandre. Det er liksom starten på dagen for oss. Enten det er jeg eller han som tar initiativet.
For et år siden leste jeg et innlegg i avisen hvor en jente stilte seg opp i byen med en plakat hvor det stod ” free hugs ”. Dette gjorde hun fordi hun trengte å bli tryggere på seg selv. Jeg lover deg hun fikk masse klemmer og det gav en stor effekt på henne og de som gav henne klemmer.
Når vi skjønner hva som fysisk skjer når vi gir en klem er ikke det så rart.
Jeg anbefaler deg å begynne i dag dersom det ikke er naturlig for deg å gi klemmer til de du er glad i. Det kan føles litt unaturlig i begynnelsen, men etterhvert blir det helt helt selvfølgelig og naturlig.
Vil du vite hvordan kjærlighet kan hjelpe deg å slippe tak i smerte. Skiv navn og email i rubrikken under her.
Har du noe å fortelle om klemming så del det med oss da vel.
Ha en strålende mai dag!
Varm klem Sylvi Ann
[hcshort id=»5″]
Legg igjen en kommentar