Sylvi Ann Harila

  • Blogg
  • Sylvi Ann
    • Foredrag
    • Malekunst
    • Nettbutikk
    • Ros
  • Kunst
  • Bok
  • Oss to
    • Jobb med meg
    • Marokko – Styrk ditt indre – la kreativiteten blomstre!
    • Om deg
  • Kontakt
  • Nettbutikk

En time på ryggen gjør meg kreativ!

27/06/2017 By Sylvi Ann Harila Skriv en kommentar

Jeg har fått i oppgave fra min behandler å ligge på rygg med en fot opp en stol i 90 grader en halv time med hver fot. Dette skal jeg gjøre 4 til 5  dager i uken.  Hele meg protesterte da jeg fikk oppgaven. Jeg har da virkelig ikke tid til dette, i tillegg til å trene en til en og en halvtime hver dag + ut på tur.

Hvordan har du det i din hverdag? Prioriterer du deg og det kroppen din trenger? Det er viktig, vet du hvorfor? Fortsett å lese, så vil du finne det ut.

Jeg er vant til å ligge sånn i 10 til 15 min, men en halv time med hver fot. Det virket helt utholdelig. Og sånn ble det. Jeg skulle ligge helt i ro og virkelig hvile.

15 minutter gikk fint, men så ble jeg rastløs og urolig. Jeg begynte å tenke på hva jeg skulle gjøre etterpå.

Jeg tenkte her trengs det en annerledes holdning og tanke til det jeg skal gjøre.  Jeg trenger å fortelle kroppen min og meg selv at dette vil gjøre godt. At jeg virkelig kunne gi kroppen min en hel time til å meditere og virkelig finne ro.

Etter det gikk det lettere. Jeg falt til ro både fysisk og mentalt. Det gjorde at både spenninger i kroppen og den rastløse hjernen roet seg helt ned. Bonus er at når jeg ligger sånn og er helt tilstede i meg selv eskalerer kreativiteten også. Det er når jeg ligger sånn erkjennelser og ideer får blomstre.

Så til deg:

Når du vet at det er noe du trenger å gjøre for å få endring, men alt i deg stritter i mot er det lurt å endre tankene dine. Fortelle deg selv at skal jeg videre er dette veien å gå. Det er aldri en unnskyldning at vi ikke har tid. Er det andre ting som stopper deg som frykt eller smerte så ta tak i blokkeringene. Finn årsaken og begynn å slipp taket.

Mediter litt hver dag for å få dypere kontakt med deg selv. Gjerne med å ligge på en yogamatte med føttene i 90 grader opp på en stol med begge bena eller en og en. Men ligger du med en og en så husk å ha støtte på ankelen på den foten som ligger nede på gulvet så ikke foten faller ut.

Trenger du flere tips skriv navn og email i rubrikken ved siden av her.

Varm klem Sylvi Ann

 

 

Comments

comments

Filed Under: Sylvi Ann's innlegg Tagged With: kjærlighet, kreativ

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Siste innlegg

  • Det er nå du lever!
  • Trenger du virkelig mer penger?
  • Hvor mange stygge ord sier du til deg selv hver dag?

Oss to

  • Jobb med meg
  • Kurs: Finn ditt Liv i Kreativ Suksess
  • Foredrag

Kontakt

Ta gjerne kontakt på mail eller telefon.

Sylvi Ann Harila
E-post: sylviann@sylviannharila.no
Mobil: 951 29 851

Styrk ditt indre – la kreativiteten blomstre

Nå er det din tur til å komme deg videre i livet og leve med mer indre glede, kjærlighet, velstand, frihet og få uttrykke din kreativitet etter hjertets lyst. En brukket rygg satte meg ut av livet jeg kjente. La meg lede deg på din reise til blomstring i full prakt.

Finn livskraft i smerten.

Sosiale medier

Follow Us on FacebookFollow Us on Google+Follow Us on InstagramFollow Us on YouTube

Personvern

Vilkår & Betingelser

Copyright © 2025 Sylvi Ann Harila · Branding: Ingelin Aabø · Foto: Mona Nordøy · Grafisk design og web: Lotte Thori Løvstad · Genesis Framework · Logg inn