Hvorfor er det så viktig å sette seg mål?

Har du noen gang tenkt på hvorfor det er så viktig å sette seg mål?

Dersom du ikke vet hvor du har lyst å komme  eller oppnå er det små muligheter for å komme dit. Det er ikke bare topp idrettsutøvere som trenger å sette seg mål. Vi trenger det alle. Både i ditt privat liv og i jobb.

Mange tenker at målet er å komme bort fra der du er. Jobben din, dårlige relasjoner på jobb eller hjemme, dårlig økonomi, smerte eller frykt.

Når du har sånne mål er det garantert sikkert at du ikke vil nå de.

Se for deg tydelig hvilket mål du ønsker å nå når det gjelder helse, jobb, økonomi og relasjoner. Hva er viktig for deg ut fra dine verdier?

Det ble gjort en undersøkelse i Oxford blant studenter når det gjald å sette seg mål. Noen tenkte på målene sine, noen skrev dem ned og noen gjorde ingenting. De som lykkes best var de som skrev ned målene sine.

Så skriv ned det du ønsker deg og sett tydelige mål. Se for deg hvordan du skal ha det når du er ved målet. Hvordan ser det ut, hvem er du sammen med, hva sier du til deg selv og hvordan føles det å være der.  Når du visualiserer målet ditt og kjenner på hvordan det er å være der trekkes energien mot det. Og veien dit blir lettere.

Det ble gjort en undersøkelse blant tre golf grupper. Den ene  gruppen trente fysisk spillet, den andre visualiserte spillet og den tredje gjorde ingenting. Den gruppen som trente gjorde det klart best, mens den som visualiserte gjorde det vesentlig bedre enn den gruppen som ikke gjorde noe.

Når du har skrevet ned målet ditt og visualisert det sterkt kan du ta et lite skritt hver eneste dag som får deg til målet. Hva er det første steget du må ta. Begynn med noe som ikke er så vanskelig sånn at du fort får resultater. Det gir energi til å ta det neste steget.

Det er lurt å sette en tidsfrist  for målet ditt. Det gjør målet mer levende og øker muligheten for fremdrift og kontinuitet.

Sett deg et stort mål. Når det gjelder vekst får du ikke personlig vekst når du vet hvordan du skal komme dit.

Og så må du huske å feire litt for hvert lille steg du tar! Ta en seiers dans.

 

Vil du ha en teknikk som kan hjelpe deg på vegen skriv navn og email i rubrikken på siden her.

 

 

Varm klem Sylvi Ann

 

–

 

Comments

comments