I disse dager er det mye snakk om å være sensitiv eller høysensitiv. Derfor har jeg lyst til å sette fokuset mot sensitivitet, og hvor viktig det er å kunne si NEI når du er det. Hva vil det egentlig si å være sensitiv, har du tenkt på det? Denne egenskapen kan være veldig kraftig hvis den er finjustert. Men når du er en sensitiv person og er uvitende om det, kan det bli overveldende og noen ganger skummelt.
Magien er at jeg vil dele en suveren teknikk som vil hjelpe deg med å skape sunne grenser og beskytte din energi.
Når du er svært sensitiv, er det lett å hente opp energien til mennesker rundt deg. Og selv om du ikke er svært følsom, er det viktig å skape sunne grenser for å beskytte din energi. På denne måten blir du mindre påvirket av energien til negative ord, nyheter og mennesker.
Jeg er sensitiv, så jeg har måtte lære meg å lage sunne grenser. Jeg har en forkjærlighet for å ha klare grenser og fortsatt være kjærlig. Da blir grensene så kraftfulle og ikke minst virkningsfulle. Samtidig som du slipper å skape deg fiender på din vei for å sette deg selv i fokus. Stikkordet er å kunne si nei i kjærlighet.
Derfor kommer her den suverene teknikken til å si NEI for å beskytte deg selv:
Nummer 1. Bestem deg for å beskytte din energi
Før du går inn i et rom med folk, bestemmer du deg for å beskytte din energi og skape sunne grenser. Si inni deg: «Jeg bestemmer meg akkurat nå for å være kjærlig, å være snill, å være tilgivende. Men jeg skal heller ikke lekke min energi. Jeg er ikke en svamp. Akkurat nå skal jeg ikke ta på meg andres energi. «
Dette er spesielt viktig hvis du skal komme inn i et rom med noen som har svært intens energi, eller noen som er negative. Du kan til og med gjøre dette før du ringer eller når du skal inn i en situasjon hvor du ikke møtes ansikt til ansikt.
Innstilling til din beslutning skaper umiddelbart denne usynlige veggen. Det betyr ikke nødvendigvis at du har en negativ holdning. Det betyr at du sier, «Du kan ikke komme inn her. Jeg sier klart nei.»
Nummer 2. Inviter inn din usyngelige beskytter
Åpne opp for ideen om at du har din egen usynlige beskytter. Lag et bilde i tankene dine. Kanskje det er en engel, kanskje det er en åndsguide, kanskje er det bare en energikraft. Ta så kontakt med denne for å lukke porten din når du vil beskytte din energi.
Du kan ta kontakt ved å si: «Takk for at du lukker porten min nå.»
Nummer 3. Kjenne at «nei» kan være det mest kjærlige svaret
«Nei» er en komplett setning. «
Vi har alle våre egne problemer rundt det å si nei. Mange av problemene stammer fra mennesker-tiltalende atferd og behovet for å motta godkjenning fra andre. Ditt arbeid er å gjenkjenne at hvis du gjør noe som ikke er i samsvar med dine egentlige tro og sannheter, da vil det aldri fungere. Når vi kommer til å akseptere dette, innser vi at nei er ofte det mest kjærlige svaret. Da lever du nemlig i tråd med det du innerst inne føler og går mot det du ønsker deg.
Noen mennesker vil motstå dine nei, og manipulerende folk vil gjøre alt som trengs for å gjøre nei til et ja. Vær oppmerksom på disse menneskene og stol på at jo mer du trener på ordet «nei», jo mer blir det en del av andres natur.
4. Gjenopprett energien din
Hvis du ikke har beskyttet energien din før et møte, kan du gjenopprette den etterpå med å si. Si dette hvis du føler deg tom eller negativ etter en samhandling:
«Jeg ber om at eventuell negativ energi jeg plukket opp fjernes, resirkuleres og transformeres. Jeg ber om at den positiv energi jeg kan ha mistet, blir hentet tilbake nå. «
Det å si nei kan være utfordrende på mange plan, så når har du problemer med å si nei begynn denne øvelsen:
Ta en oversikt over områdene i livet ditt der du sier ja når du virkelig vil si nei. Lag en liste over alle måtene du unngår å si nei, og så klart skissere hvordan det påvirker dine relasjoner og lykke.
Her er noen spørsmål for å komme i gang:
- I hvilke tilfeller unngår jeg å si nei?
- Hvordan påvirker denne oppførselen meg?
- Hvordan påvirker denne oppførselen de andre involverte?
- Hvordan ville det ha hjulpet meg og de andre involverte hadde jeg sagt nei?
Nå som du har mer klarhet, er neste skritt å begynne å trene på hvordan du sier nei. Denne nye oppførelsen krever gjentakelse. Ikke bekymre deg for hvordan du sier nei perfekt. Bare bli vant til å si ordet, selv om det føles vanskelig eller skummelt først. Jo mer selvsikkerhet du får ved å si nei, desto flere vil takke deg for det. Du viser de veien.
Så nå håper jeg du har verktøyene du trenger for å lære å si nei i kjærlighet. Da vil du styrke deg selv og få mer av det du drømmer om.
Trenger du støtte i ryggen på veien? Da kan du bli med i facebookgruppen Skap kreativ suksess-Lev livet mer. Her vil du få flere tips og et nettverk som støtter deg på veien.
I kjærlighet, Sylvi Ann.
Legg igjen en kommentar