Det å tørre å være i stillhet, det er ikke like lett for alle. Har du det sånn at du må fylle tiden din med noe hele tiden? Sånn hadde jeg det også tidligere. Enten det var musikk i ørene på veg til og fra jobb og også på jobben. Tv ble satt på hver eneste kveld jeg var hjemme eller jeg leste i en bok.  Jeg satt aldri av tid til Stillhet. Jeg mener at stillhet skaper kreativitet, og vil dele med deg hvordan du kan skape tid til din stillhet. 

Stillhet gir deg mulighet til å koble deg til den egentlige deg, din guddommelighet. Det gir deg mulighet for å kommunisere med ditt høyere selv. Det er ikke så viktig hva du kaller den kilden. Det kan være gud, det åndelige, universet, kjærlighet eller indre veiledning. Det viktige er at du kobler deg til så du kan kommunisere med sjelen din. Da trenger du å lytte til den.

Det finnes mange måter å lytte på. En av dem er å meditere. Du kan sette deg ned i stillhet noen minutter hver dag. Det er ikke tilfeldig at mange svar kommer om natten når vi sover. Men da ofte i form av symboler. Da er vi i stillhet. Men dette kan du også få til dersom du setter deg ned og mediterer. Eller gå rolig ut naturen. Bare være uten å tenke. 

Du trenger bare å la tankene komme og så slippe dem og være i nuet. 

Be om å få det som er det beste for deg og andre. En fin måte er også å kjenne at du allerede er der du vil være når du har fått det du ønsker deg, og samtidig si takk når du ber. Når du ønsker deg noe er det lurt å be om å få det. Du må også tro at det er mulig. Å ha tillit til at universet gir deg det du trenger. Og så når du har bedt om det du ønsker deg er det lurt å lytte. 

Stress kan fjerne deg fra stillhet og kreativitet. Se på hvordan du har det i forhold til stress. Stress kan føre til sykdom og smerter. En fin måte å redusere stress på er gjennom meditasjon. 

Jeg hadde tidligere mye stress i kroppen. Selv når jeg hadde lite å gjøre kjente jeg på stress. Det var som om stresset lå innerst i margen. Nå merker jeg stort sett med en gang stresset kommer. Da kan jeg si til meg selv:” Å hei, er du der enda.» Jeg gir den aksept og kjærlighet og ber den gå sin vei. Jeg sier: «Jeg trenger deg ikke lenger» samtidig som jeg tar et dypt inn pust og puster ut igjen. Meditasjon og bevisstgjøring hjelper meg å slippe tak i stresset. Det er alt som skal til. Så enkelt er det.

Dersom du stresser anbefaler jeg deg å ta et kurs i meditasjon eller at du rett og slett setter deg ned i 10 minutter hver dag. Konsentrerer deg om pusten og bare registrere tankene som kommer. La dem gå forbi. Det er det som er mindful tilstedeværelse. Å være tilstede i deg selv i øyeblikket. Være i stillhet. 

Jeg har hatt stor hjelp fra stille retreater. Å være i stillhet i 3 dager i strekk gjør noe med meg. Alt vi gjør, det gjør vi i total stillhet. Mitt store gjennombrudd kom opp på en av disse. Jeg lyttet og fikk tilgang til hva jeg trengte å endre på når jeg fikk roet helt ned tankene mine. Det var lett å gjøre en del endringer etterpå. Andre endringer satt lenger inne. De var ofte styrt av frykt så jeg trengte hjelp for å klare å gjennomføre dem.

Stillheten på retreatene jeg har vært på har gitt meg inspirasjon til å male bildet Stillhet.

Når jeg malte dette bildet, så fokuserte jeg på å være i stillhet i egen kraft. Jeg bare var. I maleriet utrykker fargen fiolett kreativitet. I stillheten kommer kontakten med kreativiteten. Du får kontakt med ditt åndelige høyere deg, du kan kjenne på ro, glede og kjærlighet. Det skjer en omfavnelse av grønt også i maleriet. Fargen som symboliserer hjertet og kjærlighet. La deg omfavne også. Søk inn i stillhet.

Så vet du bakgrunnen for bildet Stillhet. Jeg håper det kan inspirere deg til å være mer i stillhet. Det at du søker vekk fra stress og setter deg og din helse først. Da vil du kjenne at kreativiteten også vokser. Les mer om bildene mine her

Så la meg oppfordre deg til å være en liten stund i stillhet, der du tømmer hjernen for tanker. Kjenn etter hva som er viktigst i livet ditt nå.

Trenger du hjelp til å finne din stillhet, så inviterer jeg deg til å bli med inn i gratis Facebook gruppen Skap Kreativ Suksess- lev livet mer . Der vil jeg støtte deg på vegen. 

Kjærlig hilsen Sylvi Ann.

Comments

comments