Jeg lurer ikke på om du jobber i anleggsbransjen, men slik jeg ser det er det ganske vanlig å ”kjøre” bulldoser hver dag. En bulldoser med kontrollbehov. Vi har forskjellige måter å prøve å kontrollere våre liv på. Noen vet at de har «kontrollfreak» –tendenser, slik som meg, mens andre har vanskeligere for å forstå at de prøver å kontrollere alle aspekter i livet.
Har du kikket litt nærmere på deg selv? Er du en kontrollfreak eller ikke? Det er ikke helt lett å være ærlig med seg selv på dette temaet. Jeg var ikke helt klar over at jeg er en kontrollfreak før jeg møtte en mann som satt spikeren rett på hodet og jeg måtte innrømme at jeg hadde et godt snev av kontrollbehov på alle områder i mitt liv.
Når du skal se etter om du har et ekstremt kontrollbehov så er det noen tegn det kan være lurt å se etter:
Begynn gjerne med å se på om du er så forpliktet til et mål eller utfall, at du går frem som en bulldoser for å oppnå det. Veldig ofte gjør du dette på autopilot. Du registrerer ikke dine mønstre.
Et annet tegn du kan kikke litt på er hvordan du planlegger hver eneste detalj av dagene dine og i livet ditt generelt. Klarer du å reise på ferie uten å ha booket alt ned til minste detalj? Det eneste som står igjen er å endelig bestemme om du skal ha fisk eller kjøttretten på restaurantene du har forhåndbooket. Du har jo selvfølgelig sjekket om de har menyen sin på nettet.
Et tredje tegn du kan se litt nærmere på er om du forsøker å «fikse» andre mennesker, eller få dem til å se og gjøre ting vår vei, i stedet for å akseptere de for hvem de er. Dette er et viktig tegn på kontroll behov.
Et fjerde tegn du kan kikke på er ditt behov for å døyve dagene dine og dine følelser. Enten du bruker narkotika, alkohol, arbeid, sex, drikke mye brus, spise mye mat, selvdestruktive handlinger eller andre vanedannende mønstre – Disse forslagene er en effektiv måte å kontrollere på, fordi du prøver å kontrollere humøret ditt eller unngå følelser eller situasjoner som skremmer deg.
Det siste tegnet jeg vil dele med deg i dag er om hvordan du ber for bestemte utfall i stedet for å be om at det må bli optimalt godt for alle. Det stresser deg å ikke ha kontroll. Det å be er egentlig ikke kontroll, men det vil gi det et hint om hvordan du ser på verden. Ditt syn på verden og deg selv vil vises når du ser nærmere på tankene dine.
La meg legge til at det er ikke alltid slik at det er negativt å ha kontroll. I noen sammenhenger kan det faktisk redde deg. Har du en løve etter deg på savannen, da er det viktig å ta kontroll over dine handlinger. Det vil redde deg. Eller du trenger en viss rutine i hverdagen for å få dagene til å gå i hop. Men, for stor grad av kontroll i hverdagslivet vil ofte skape stress for deg og kan vise seg i form av kronisk stress, fysiske smerte og unngåelse. De er alle måter vi forsøker å beskytte oss selv.
Jeg vil oppfordre deg til å kikke litt nærmere på ditt kontrollbehov. Kanskje du tørr å være litt vågal i neste situasjon du møter. Ikke kikk på menyen på restauranten du skal på i morgen. De har garantert mulighet til å lage mat som passer for deg og din kropp. Kanskje du blir overrasket, over hvor gøy det er å slippe kontrollen litt. Jeg utfordrer deg. Hver i kjærlighet, ikke i stress. Da vinner du over kontrollen.
Veldig glad om du skriver og kommenterer under her!
Varm klem Sylvi Ann.
Jeg takker for innsikt.
Jeg har vært en som ønsket å vite på forhånd hva som skjer.
Det er deilig å slippe taket
Så flott at du har sluppet taket Rita. Det gir energi og åpner opp for kreativitet.