For noen år siden skrev og malte jeg bildene til boken «Å ta det neste skrittet».Da jeg fikk min første fysiske bok fra forlaget fikk jeg en sterk følelse av at jeg ikke kunne dele boken med andre. Jeg klarte ikke en gang å åpne den. Jeg var full av frykt. Det var for stort for meg. Jeg hadde laget og produsert boken, men jeg eide den ikke ennå.
Hos meg var det følelsen av ikke å være god nok og det å være synlig som gav meg den lammende følelsen. Har du kjent på den slik følelse? Det er slik at under alle våre frykter er en ufruktbar følelse.
Så jeg spurte: «Hvor sitter den frykten i kroppen min?»
Jeg kjente etter hvordan ser den blokkeringen ut i kroppen? Hvilken konsistens har den?
Frykten som vi holder fast på er virkelig et trossystem som vi velger. Selv om du kanskje synes det høres litt brutalt ut, så er det å velge det trossystemet, det som skaper vår virkelighet. Den frykten vil fortsette å dukke opp til vi oppdager det og slipper det. Vi må omfavne og akseptere at vi skaper verden som vi ser.
Et av de største verktøyene for å gjenopprette vår følelse av fred er å gi kjærlighet til våre følelser og kjærlighet til oss selv. Vi fornekter våre følelser, og da nekter vi oss medfølelse ved å bli sittende fast i negative historier og negativ selvsnakk. Å nekte å virkelig gi kjærlighet til våre følelser, hindrer oss i å føle oss godt.
Når du sitter fast i frykt, spør deg selv: «Hva er den negative historien som kommer opp? Hva er det i meg som føler seg usikker? »
Jeg bruker pusten. Puster dypt inn og ut. Samtidig som jeg ser for meg at jeg har en laser som går inn i kroppen der jeg kjenner blokkeringen, frykten.
Snakk så med deg selv på en kjærlig og medfølende måte. Gi de vonde følelsene masse kjærlighet.
Jeg gir kjærlighet til det som kommer opp. Av og til kan blokkeringen flytte seg rundt i kroppen. Da fortsetter jeg der. Når jeg har løst opp blokkeringene så godt jeg kan fyller jeg hele meg med kjærlighet.
På den måten får følelsene komme frem på en trygg måte.
Husk å meditere litt hver dag selv om ikke du føler på frykt. Du kan meditere ved bare å puste ut det du ikke vil ha med deg mer og puste inn kjærlighet.
Når du føler på frykt bruk disse tipsene for å veilede deg tilbake til kjærlighet.
Og vet du hva? I dag er jeg stolt forfatter og selger daglig et eksemplar av boken. For jeg fortalte meg selv: «Du er god nok. Du er verdig. Det er greit at du er redd for å være synlig. Folk vil fortsatt elske deg selv om du blir synlig som den du er. Du er bra nok. Din sannhet er det som betyr noe. » Det snudde bildet for meg. Jeg er forfatter, det minner jeg meg selv på.
Tørr du å møte dine frykter? Vil du sjekke ut min gratis Facebook gruppe som vil ta deg imot med åpne armer, så trykk på linken her.
Vil du lese mer om boken så kan du trykke her.
Varm klem Sylvi Ann.
Legg igjen en kommentar