Hva kan coaching hjelpe deg med?
Kan dere gjette hvor tungt dette glasset er? Kor tungt det er, er uviktig
Hva skjer med et hus som blir stående tomt over tid uten tilsyn? Det kan bli utsatt for uvedkommende.
Jeg er NLP-coach. NLP står for Nauro Lingvistisk Programmering. Coaching er læren om hvordan du når frem til de beste ressursene hos deg selv og andre. Coaching er en effektiv, kraftfull metode til vekst og endring. Ved å stille gode åpne spørsmål, lytte og inspirere kan man kjapt komme til kjernen i et problem. Når problemstillingen er klar setter man et mål gjerne med flere del mål.
De fleste kommer til en coach fordi de ønsker endring. En forutsetning for effektiv coaching er at ønske kommer fra deg selv og at du tar ansvar for ditt eget liv.
Se for deg en person som har problem med stress. Hun har det veldig travelt både i jobb og privat og ønsker hjelp til å få en bedre hverdag. Stresset gjør at personen våkner om natten full av svette. Hun sliter også med smerter i ryggen. De første 2 til 3 timene kartlegges personen. Vi finner verdier, regler og trossystem. Verdier kan være glede eller annerkjennelse. Reglene lager vi for at verdiene skal oppfylles. Ofte ligger årsaken til problemene her. Kroppslige plager er ofte symptomer på et annet problem. Gjennom kartlegging oppdager vi at for at personen skal føle seg verdifull må hun ofre seg for andre. Hun går rundt med dårlig samvittighet for ikke å strekke til. Hun tar seg av andre på bekostning av seg selv.
Det egentlige problemet er grensesetting og verdsetting av seg selv. Med et sånt trossystem er det ikke rart at man får fysiske plager.
Trossystemer er noe vi alle har, både negative og positive. Når de er et hinder for fri flyt i livet er det lurt å gjøre noe med det. Trossystemene har vi laget oss gjennom tidligere opplevelser og gjennom livet er de blitt forsterket. Ved å bevisstgjøre det egentlige problemet og kjenne på de følelsene som sitter der er det mulig å endre eller balansere dem
Målet for den som blir coachet kan her være å verdsette seg selv mer.
I Norge er vi veldig opptatt av å pusse opp husene våre, med det nyeste og beste på markedet. Det samme gjelder bilen. Vi gir den ikke diesel når den skal ha bensin. For hva skjer da? Jo den vil harke og hoste og til slutt slutte å fungere. Lytter du til kroppen din når den gir beskjed på forskjellige måter om at den får noe den fungerer dårlig på? Eller lytter du når du er i en situasjon som ikke er bra for deg. Jeg mener at manglende verdsetting er en grunn til at vi har økende livsstilsykdommer i Norge.
Hva kan du oppnå med å bli coachet?
Du kan oppnå mer kjærlighet til deg selv og de rundt deg. Når du verdsetter deg selv fullt og helt vil du ta godt vare på deg selv. Du vil gi kroppen den næring og fysiske aktiviteten den trenger for å ha det optimalt. Ikke minst vil du gjøre det som gir deg masse glede og fyller deg med energi.
Utvikling og vekst gjennom coaching gir deg et godt forhold til dine omgivelser, kollegaer, familie og venner. Du bygger bro mellom hodet og hjerte. Drømmer blir til virkelighet. Selv har jeg blitt hjulpet gjennom coaching til å bli tryggere på meg selv. Det gjør at jeg i dag trygt kan formidle dette videre til deg.
Et hus som blir stående tomt over tid kan lett bli invadert av rotter eller okkupanter. Det samme gjelder oss mennesker. Fyller du deg opp med grenser, tydelighet og kjærlighet er det ingen som vil prøve å invadere din tydelige svære. De som lett tråkker over andres grenser vil alltid være der. Det er opp til deg å ikke tillate at de tråkker over dine grenser.
Så kor tungt vannglasset er, er uviktig. Holder jeg glasset en stund går det helt fint, men jo lengre jeg holder glasset vil det føles tyngre og tyngre, og tilslutt blir armen min lammet. Sånn er det også med stress og bekymringer. Jo mer vi stresser og bekymrer oss jo tyngre føles det. Til slutt blir vi helt lammet og ute av stand til å endre noe som helst.
Dette kan coaching være med å endre på.
Kan jeg, kan du
Liker du denne trykk LIKER og DEL
Sett deg også gjerne opp på mailinglisten min
Legg igjen en kommentar