Det er så lett for å la seg suge inn i det som er vanskelig når livet butter imot. Hvorfor skal det være så utfordrende å la seg suge inn i det som gir deg glede istedenfor? Har du reflektert over det noen gang? Det har jeg, og jeg har lyst til å dele noen tanker om hvordan du kan fri deg fra sorg og gå mot gleden.
I sommer traff en dame som mistet sin datter i kreft for 6 år siden. For henne var dette selvfølgelig et veldig stort tap. De var veldig nært knyttet. I løpet av det siste året døde også hennes mor. Det satte henne helt ut av spill. Vi pratet litt rundt hvorfor hun nå tok sorgen så tungt. Jeg spurte om hun hadde bearbeidet sorgen etter datteren, men det hadde hun ikke. Når vi ikke tillater oss å virkelig ta sorgen så blir det så tøft når vi møter en ny sorg.
Igjennom livet har jeg møtt mine doser med sorg også. Jeg ble etterhvert dyktig på sorg etter at det ble brudd mellom en samboer jeg elsket veldig høyt. Denne satte meg ut i en lengre periode. Først da jeg et par å senere også forstod at jeg bar på en sorg i forhold til min døde far skjønte jeg hvorfor sorgen i forhold til min samboer satte meg helt ut av spill. Da kunne jeg gjøre noe med dette.
Det jeg gjorde var å tillate meg å sørge. Jeg mediterte over den voldsomme tristheten som lå dypt i hjerte mitt. Etter å ha gjort det over en periode begynte tristheten å slippe taket og gleden fikk større plass.
Senere da min mor døde tok jeg sorgen med en gang så den var over på et døgn. Da min bror døde noen få år senere ble jeg igjen utfordret. Dagen etter det skjedde skulle jeg reise for å ha 4 dager med eksamen i coaching. Det hjalp det meg å bli coachet på sorgen under eksamen. Sorgen slapp fort taket, men selvfølgelig savnet var der. Det er helt ok. Savn er ikke det samme som å være i sorg.
Jeg har lyst til å introdusere deg for maleriet jeg har med her i dag jeg har skapt igjennom mine prosesser med å frigjøre meg fra sorg. Det heter rett og slett det: Frihet fra sorg.
Når jeg skapte dette maleriet, så ble disse ordene viktig for meg:
«Sorg er en viktig del av livet. Det er viktig å våge og gå inn i den uten å forbli der. Gjennom sorg uttrykkes sinne og bitterhet og hat. Tillat de vonde følelsene. Tørr å være i dem. Tørr å gi slipp på sorgen. Kan sorgen bringe frem noe positivt? Aksepter og gi den kjærlighet. La deg fylles av kjærlige gode minner. Fyll igjen et og et hull i hjerte med et kjært minne. Se på hva som kommer nå. Nye muligheter. Bruke noe av deg som du aldri har brukt før. Møte nye mennesker. Fyll deg med kjærlighet fra fargen rosa i bildet og slipp deg løs med bevegelsene som danser i bildet. Fri deg fra sorgen.»
Sorg er en naturlig del av livet. For å kunne kjenne på sterk glede er det også nødvendig å gå inn å kjenne på sorgen. Gå dypt inn i den for så å kunne kjenne på en sterk glede med livet.
Maleriet eller trykket av det kan bli ditt dersom du vil. Se her
Legg igjen en kommentar