Ensomhet er et stort tema som stadig omtales i mediene. Kanskje ganske aktuelt i disse dager også, hvor sommertid kan være en tid mange kjenner på ensomhet.
Det er ingen god følelse å kjenne på, men jeg har lyst til å spørre deg: er du ensom eller er du alene? Det handler om følelser. Det er en stor forskjell på akkurat det, om du velger følelsen av ensomhet eller følelsen av å være alene. Les videre for noen gode råd til å finne veien ut av ensomheten og inn i alenetilværelsen.
Da jeg i 2003 brakk ryggen ble jeg mye alene. Den første perioden kunne jeg nesten ikke gå på grunn av store smerter. Jeg følte at jeg ble sittende et par år i en stol, stort sett alene. Jeg kunne lett ha valgt å føle meg ensom i denne perioden. Jeg kunne absolutt kjenne på at jeg var mye alene, men valgte å se på det som en periode der jeg trengte å finne ut av meg selv. Gå mer innover og jobbe med årsakene til at jeg var der jeg var. Før jeg brakk ryggen, så bygget jeg hus, hadde kjæreste, to barn, jobb, studier og mye mer jeg holdt på med. I hele perioden da jeg bygget følte jeg på en sterk følelse av å være i synk. Jeg fikk den hjelpen jeg trengte underveis. Ting falt på plass som det skulle. Jeg følte virkelig på at universet var med meg. Så da jeg ble fysisk satt helt ut hadde jeg allerede et grunnlag hvor jeg kjente at jeg ble tatt vare på av universet rundt meg. Jeg følte at all den hjelpen jeg trengte var tilgjengelig for meg. Nå etter ulykken klarte jeg å se det var tid for noe annet. Jeg trengte å gå dypere inn i meg selv og finne ut hva nå. På den måten fant jeg ut hva jeg måtte endre på for å begynne mitt nye liv. Noe jeg er sikker på ikke ville vært enkelt uten at jeg ble satt ut av drift og ble mer eller mindre tvunget til å ta tak. Jeg ville ikke stoppet opp for å utforske denne veien.
Slik har jeg fortsatt å leve. Jeg vet at i perioder er det viktig å være alene, men føler meg aldri ensom for det. Jeg vet at jeg blir tatt vare på. Ingenting er tilfeldig og jeg får hjelp til å skape det livet jeg ønsker meg.
Når du blir bevisst hva du trenger, så kan du velge hvilke møter du ønsker med andre mennesker. Det fine med det, er at du nok vil oppleve å få dypere møter med mennesker som tenker i samme retning som deg. Fordi du kan dele av den du er, dere møtes på et dypere plan rett og slett. Tenk deg å treffe mennesker som kan snakke deg opp, fordi de forstår hvem du er.
For at du ikke skal føle deg ensom er det viktig å:
- Jobbe med å ha full tillit til at universet er der for deg.
- Kjenne på at hjelpen du trenger er der alltid, du må bare være villig til å se den.
- Se på motstand som lærdom.
- Se muligheter i stedet for begrensninger.
- Tro at alt det du ønsker deg er mulig.
En nøkkel til å ikke føle seg ensom ligger i å vite følgende: Hva kan du gjøre inni deg, og hvordan styrke deg selv slik at du ikke føler deg ensom? Det å faktisk ha tillit til at ting er slik det skal være akkurat nå. Kjenne på at ting er bra, tørre å tro på det. Ikke tenke at det vil bli bra en gang i fremtiden kanskje, selv om du står oppe i ensomhetsfølelsen akkurat nå.
Gå videre og kjenn på hva du vil ha istedenfor ensomhetsfølelsen.
Når du kjenner på hva du vil ha istedenfor så kan du bytte den ut med den følelsen.
Gjør denne følelsen stor og sterk, og hvordan den kjennes for deg blir ditt nye fokus. Det blir ankeret ditt som du kan hente frem hvis følelsen av ensomhet skulle banke på døren.
Følg gjerne disse skrittene og skap plass i ditt liv til å gjøre ting som fyller deg opp. Da er det ikke plass til ensomhet og annet rot som ikke er viktig for deg. Kanskje du og oppdager at du aldri er alene, universet støtter deg.
Trenger du hjelp til å sortere ut hva som får deg ut av ensomheten, så ta gjerne kontakt med meg på mail sylviann@sylviannharlia.no
Sommerklem Sylvi Ann.
Legg igjen en kommentar