I sommer hadde jeg en interessant samtale med en venninne om hvordan jeg verdsetter meg selv. Har du reflektert over det noen gang, hvilken verdi du gir deg selv? Verdien du gir deg selv, det påvirker deg i større grad enn du tror. Så i dag vil jeg dele en teknikk med deg for å hjelpe deg til å øke din verdisetting av DEG selv.
Når jeg snakket med min venninne, så fortalte jeg henne litt av historien om min tvillingbror. Han som alltid lett fikk til ting. Han ble veldig verdsatt for den han var da han ble født. Han var mine foreldres stolthet. Mens jeg var nummer fire jente i flokken. Jeg innså i den samtalen med venninnen min at jeg allerede som baby lagde meg et trossystem om ikke å være verdsatt nok. Fra jeg lå i baby sengen med min bror kastet jeg min flaske og tok hans. I lekegrinden gjorde jeg det samme. Fikk jeg tak i noe kastet jeg mitt og tok hans. Han godtok det også helt til han fikk en ball. Den fikk jeg ikke tatt. Fotballspilling ble hans lidenskap.
I dag ser jeg på det som et tegn på at jeg ville ha det som han hadde fordi jeg ikke verdsatte det jeg selv hadde.
Da vi begynte på skolen fortatt dette. Han hadde mye bedre hukommelse på ord, mens jeg var flink til de kreative fagene. Men jeg følte at det han hadde ble mer verdsatt enn det som var meg.
Helt opp i godt voksen alder har jeg hatt denne følelsen av ikke å bli verdsatt. Det tok meg bare så lang tid å innse at det handler om at jeg ikke verdsatte meg selv.
Men nok om meg, hvordan har du det i forhold til å verdsette deg selv?
Vet du ikke spør universet om det kan gi deg et tegn. Det vil helt sikkert ikke ta lang tid før det dukker opp noe som gir deg svar.
Når det dukker opp et eksempel er det på tide å endre den historien.
Men:Husk det første du må gjøre er å akseptere at du ikke verdsette deg selv.
Så kan du finne ut hva du vil ha i stedet for manglende verdsettelse, for eksempel kjærlighet og glede.
Sett deg stille ned og mediter at du fyller deg med kjærlighet. La den få spre seg rundt i kroppen din.
Husk at du må verdsette deg selv for at andre skal verdsette deg. Bli glad i alle deler av deg. Både kroppen din, egenskapene dine. Du kan for eksempel si til deg selv: Selv om jeg har denne negative følelsen så elsker jeg og aksepterer jeg meg selv.
Visste du at for å få mere av det du drømmer om, er det en betingelse å kunne verdsette dine sider? Da åpner du opp for å kommunisere med universets kjærlige energi. Og du kan skape mer magi enn du noen gang kunne drømme om.
Når du har kommet så langt, så vil jeg anbefale at du lager deg en affirmasjon hvor du sier noe sånt som. «jeg er verdifull som den jeg er og for det jeg skaper»
Du kan også bruke denne teknikken, hvor du lærer å endre troen din:
Jeg føler meg ikke verdsatt fordi…
- Finn ut hva du vil ha i stedet for. Hva vil du erstatte det med som for eksempel. Jeg er verdsatt. Jeg elsker meg.
- Lek først litt med den gamle troen. Skyv bildet av det rundt og langt bak deg, forminsk det til det er knøttlite, gjør bilde svart/hvitt, ta bort all bevegelse og gjør lyden i det vag og utydelig.
- Ta tak i den nye troen og blås det opp til det er superstort. Gjør det levende og fargerikt, gi det sterke konturer, masse positiv bevegelse og glad oppstemt lyd.
Hvordan er det annerledes nå? Kjenner du at du tenker annerledes når jeg spør igjen om hvordan du verdsetter deg selv? Husk at hjernen ikke skiller mellom fantasi og virkelighet. Du kan skape det du selv vil ha.
Og du, har du lyst til å dele med meg så blir jeg veldig glad. Send meg en epost til sylviann@sylviannharila.no
Varm klem Sylvi Ann
PS: jeg har fortsatt ledige plasser til kurset i Marokko i November Les mer her. Tørr du gå glipp av DIN livsforvandlende reise?
Legg igjen en kommentar