Nå er vi bare dager unna årets største høytid for mange. Julaften nærmer seg. Hvordan opplever du førjulstiden? Har julefreden begynt å senke seg eller har du fortsatt mye som skal gjøres i denne uken frem til julaften? Jeg har lyst til å sette litt fokus på dette med forventninger til jul, både positive og negative.
Gleder du deg til å være med familien din? Det kan være fantastisk og oppløftende. Men det kan også være en stor kilde til stress, selv for de beste familier! Å være rundt familien kan rippe opp i sinne og sende deg tilbake til gamle mønstre.
Jeg vil hjelpe deg med å forberede deg på å hoppe over dramaet. Skulle det skje, så vil jeg gi deg noen verktøy til å håndtere det som kommer opp.
Det er mange grunner til at familiedrama kan blusse opp i julen.
Vi kommer alle inn døren med våre egne problemer. Noen kan føle seg usikre rundt jobben eller ha problemer i forhold, eller har en tøff tid generelt.
En annen faktor er at alle kan føle seg presset i forhold til å være sammen. Hver person har sine egne forventninger til hvordan de vil ha ting. Du vil kanskje ha en festlig jul, mens søsteren din vil ha en rolig middag, og kusinen din vil kanskje ha dype, personlige samtaler.
Mange av oss har familiemedlemmer som sier eller gjør ting som gir oss frykt eller ødelegger oss. Og selv om det ikke er så ekstremt, så kan du i løpet av julen bli tvunget til å sitte rundt et spisebord med folk du vanligvis ikke ville henge med. Du kan ha motstridende meninger og ulike kommunikasjonsmåter.
Det viktige er å forberede deg, så jeg vil gi deg noen verktøy du kan bruke for å unngå det øyeblikket når du mister din ro, glemmer alle dine åndelige prinsipper og får deg til å komme ut av balanse. Og hvis det skjer, vil disse tipsene hjelpe deg med å komme raskt tilbake.
6 tips til en jul i harmoni.
- Velsigne alle stille
Før du setter deg ned ved middagsbordet (eller før du går inn døren), si en liten bønn for alle. Be om at alle må nyte sitt måltid. Send dem bønner for å ha en god jul, og send dem kjærlighet og ditt lys. Det tar ditt fokus vekk fra det negative og gir deg en annen energisk vibrasjon.
- Skjerm deg selv mot negativ energi
Hvis du vet at du vil samhandle med noen (eller flere personer) som du lar deg føle tappende eller deprimert av, kan du opprette en energetisk grense for å holde energien fra å påvirke deg for mye.
- Øv EFT før Julen
EFT er en psykologisk akupressurteknikk som støtter din følelsesmessige og fysiske helse. Den kombinerer de kognitive fordelene med terapi med de fysiske fordelene med akupunktur for å gjenopprette energien og helbrede dine følelser. Du bruker bare fingertuppene dine til å trykke på visse energipunkter på meridianen på kroppen din mens du snakker høyt om problemet .
Teknikken EFT får du her ved å skrive navn og email i rubrikken oppe til høyre.
- Hvis du havner i et drama, tilgi deg selv fort
Det skjer. Noen ganger blir vi sugd inn i drama og gjør det vi ikke vil gjøre. Vi roper, vi sier noe dømmende, eller vi lar andres ord ødelegge vår gode tid. Når dette skjer, er svaret å vise deg selv mye medfølelse og tilgivelse.
- Fokuser på hva du liker (og kjærlighet) om hver person
Du kan gjøre dette i rommet der du er, i øyeblikket. Tenk på hva du liker med hver person, selv om det er noe lite, som hvordan din onkel alltid forteller en vits som gjør at du ler eller svigersønnen din som er flink til å mekke biler. Tillat deg selv å bo i følelser av kjærlighet for de familiemedlemmene du er veldig nær. Tenk på alle tingene du setter pris på hos dem, og føl deg virkelig elsket og støttet.
- Hold din sti ren ved å være ærlig om dine egne vurderinger
Vi kan unngå mye familiedrama ved å ta ansvar for vår dømming og gjøre det åndelige og personlige arbeidet for å helbrede det.
Disse tipsene håper jeg kan hjelpe deg til å feire en god jul hvorhenn du er.
Jeg ønsker deg en fredfylt og herlig jul i kjærlighet.
Varm klem Sylvi Ann.
Legg igjen en kommentar