Steg 1. Legg merke til hvem du gjør spesiell. Spør deg selv: Hvem har jeg gjort spesiell, og hvordan?
Steg 2: Når du gjenkjenner hvor ditt ego har skapt en spesiell relasjon, kan du begynne å snakke de ut. Snakk åpent om hvordan du har oppfattet andre, og forplikt deg til å se det annerledes. Du vil kanskje ikke fortelle din spesielle relasjon hvor spesiell han eller hun er. Så snakk til en venn om det. Ved å snakke med en venn om det, vekker du egoets mestringsstrategi og begynner å se på andre som likeverdige.
Steg 3. Velg å se det annerledes. I alle tilfeller kan vi velge hvordan vi ser. Vi kan velge å se med egoet eller vi kan velge å så med kjærlighet. Hver gang du opplever at du skaper en spesiell relasjon og sier det høyt, har du et valg om å forsvare den eller gi slipp på den.
Sosiale medier