Få mer av det du drømmer om meditasjon.
Ønsker du deg mer glede, kreativitet, overflod, kjærlighet, frihet eller mere ro i livet ditt? I denne meditasjonen vil du kunne kjenne på hvordan du har det når du allerede er der du drømmer om å være. For å få det du drømmer om er det superviktig å allerede være der du vil være i følelsene dine. For på den måten begynner du å tiltrekke deg tegn som muliggjør endringene du trenger å gjøre for å komme dit du vil.
Denne meditasjonen vil hjelpe deg å føle friheten du har ved å overgi resultatet. Føle friheten ved å overlate den til omsorgen fra universet. Når du har sendt ut dine drømmer til universet er det viktig å overgi resultatet og samtidig lytte til det som kommer til deg før du skritt for skritt gjør det som må til for å komme dit. Noen ganger får du kanskje ikke tegnet ditt i det hele tatt, andre ganger får du det kanskje ikke med en gang. Du må kanskje rydde opp i noen frykt eller styrke troen din før du virkelig er villig til å motta den.
Det er også mulig at utålmodigheten din kan hindre deg i å få tegnet ditt.
Ofte når vi er utålmodige, er det egentlig fordi vi er redde for at noe ikke vil skje når eller hvordan vi vil ha det. Eller kanskje vi er bekymret for at noe ille vil skje hvis ting ikke går etter planen.Når du er i indre fred, overgir resultatet og forplikter deg til å føle deg bra, det er da universet virkelig kan komme i gang
Å føle følelsen meditasjon.
De fleste av våre problemer stammer fra ubearbeidede følelser, følelsene som vi holder nede. Under hver begrenset tro vi har, hvert negativt mønster, avhengighetsmønster, angrepstanker og frykten som driver livet vårt er det en utilbørlig følelse som må mottas, tillates, bli venn med. I stedet for å føle disse følelsene, jobber vi virkelig hardt å dempe dem. Så vi overspiser følelsene våre. Vi drikker dem. Vi overjobber dem. Vi bruker narkotika. Vi sladrer om dem. Vi klager på dem. Vi bekymrer oss over dem og så videre og så videre. Du vet hva jeg snakker om. Med tiden blir bedøvingsteknikkene til virkelig avhengigheter. Ofte blir de til vanedannende mønstre. Og det er da vi er besatt av det vanedannende mønsteret i stedet for å komme til bunns i forholdene. I dag skal vi gå inn i følelsene for å bli fri.
Denne praksisen handler egentlig om å føle følelsene dine. Føle seg inn i dine følelser for en periode, for å la dem passere, la dem bevege seg gjennom deg, la dem bli akseptert, respektert, bli venn med, og også koblet sammen.
Bli venn med bør-delen i deg.
Denne meditasjonen er for å hjelpe deg å få kontakt med og bli venn med din bør-del, den inni deg som gir deg beskjeden om hvem du burde være, hva du bør gjøre, hva du bør tro, og hva du bør føle. Husk at dette bare er en del av deg, ikke alt av hvem du er. Når du blir venn med den slutter den å dømme deg. Du vil føle på mer frihet, ro og glede i livet ditt. Du vil være på vei til å leve mer fra hjertet.
Denne meditasjonen er i den buddhistiske tradisjonen kalt metta, også kjent som kjærlig godhet.
Den vil hjelpe deg å dyrke følelser av kjærlighet, velvilje og varme, og deretter energetisk sende disse følelsene til deg selv og andre. Kjærlighet er det mange av oss har lengtet etter hele livet. Vi har ønsket å få det utenfra. Å bli ubetinget elsket. Først må vi elske oss selv. Vis omsorg for deg selv hver eneste dag. Jo mer glad du blir i deg selv jo mere kjærlighet sprer du til alle og alt rundt deg.
Universet støtter meg alltid meditasjon.
I denne meditasjon kaller jeg på tilstedeværelsen av våre åndelige veiledere. Universet er kreativ og gir veiledning på måter som vil få vår oppmerksomhet og resonere med oss. Veiledningen kommer ofte i form av motstand gjennom relasjons møter, noe du ser eller hører. Det kan også være fysisk gjennom bilen din eller kroppen din. Men den kan også være positive møter eller hendelser. Når du har tillit til universets støtte vil du kjenne at det som skjer er rett. Du vil alltid få all den hjelpen du trenger for din optimale vekst til å komme din du drømmer om.
Meditasjon for et helbredende forhold.
Dette kan hjelpe deg med et forhold du har slitt med eller en forbindelse som trenger helbredelse. Den er designet for å støtte deg i å slippe motstand og gi deg tillatelse til å hedre, akseptere og tilgi disse forholdene. Du kan begynne med å ønske personen alt godt dersom det er vanskelig å tilgi. Til å begynne med mener du det kanskje ikke, men fortsett og sende personen tanker hvor du ønsker ham eller henne alt godt. Etterhvert vil du kjenne at de vonde tankene slipper og du begynner å mene det du sender ut.
Meditasjon for verdsettelse.
Å være takknemlig og verdsette det du allerede har skaper muligheter for mirakler. Å praktisere takknemlighet i alt du gjør eller har. Dynen du kan tulle rundt deg, de gode relasjonene du har, maten du kan spise hver eneste dag, skapertrangen, nysgjerrigheten, energien, det fine med deg, alt du har fått til og alle muligheten som ligger foran deg.
Lykke er et valg meditasjon.
I alle øyeblikk kan du velge å endre perspektiv eller energien til kjærlighet og fred fra negative trossystemer. Denne meditasjon hjelper deg å gå inn i en kjærlighets perspektiv gå inn i en plattform som er utenfor begrensninger, forventninger og frykt. Denne praksisen er fin å bruke gjennom dagen for å stå i energien av kjærlighet og være forpliktet til lyset til lidenskapen som vi alle lengter etter å være i hvert øyeblikk i livet vårt.
Ta vare på det lille barnet i deg meditasjon.
Hver gang du kommer opp i en situasjon hvor det lille barnet i deg igjen blir trigget kan da gå inn og meditere på at du tar vare på det lille barnet i deg. Når negative følelser dukker opp er det viktig å gi deg selv masse omsorg. Snakk positivt til det lille barnet i deg. Gjør noe godt for deg selv som å rolig gå tur i naturen. Kjenn på kraften i alt som lever rundt deg, trærne blomstene. Noen ganger kan det være godt å holde rundt et tre. Eller hold rundt deg selv. Ta deg et varmt bad med duftende olje. Det lille barnet trenger deg.
Å tilgi er viktig for å bli fri. Ellers lar du en person eller en hendelse styre deler av livet ditt. Det er for deg selv du tilgir. Du trenger det for å få leve i kjærlighet, glede, ro og frihet. Husk at hendelsen eller personen som har påført deg noe vondt ikke har gjort dette bevisst for å skade deg. Det er ofte tankeløse handlinger som har med personen selv å gjøre. Å slippe taket i en hendelse vil åpne opp for nye magiske hendelser
Løse opp kreative blokkeringer- meditasjon.
Å se kreative blokkeringer som mulighet for endring vil hjelpe deg på vegen til å slippe taket i dem. Som kreative sjeler vil vi noen ganger stå fast i skrivesperre, malesperrer, tankesperrer som hindrer oss i skape eller formidle det vi drømmer om. Hverdagen er ofte travel eller at vi rett og slett kommer ikke i gang med å male, skrive osv. Vi fyller tiden med andre ting for å skyve vekk blokkeringen som hindrer oss fra å være i en kreativ flyt.
Sosiale medier